肩こり・腰痛の解消を目的としたヘルスケアプログラム

ポーズからポーズにつながっていくヨガスタイル

脂肪燃焼や美肌効果もあります。

神経の出所【背骨】を整えて様々な身体の異常を簡単な体操で改善します。

体幹を鍛え全身のバランスを整えた後、正しい姿勢で有酸素運動をすることで効率の良いエクササイズを行います。

日常生活で悪くなった体のバランスを全身ストレッチで整えます。
簡単でハードな運動は一切なし！どなたでも気軽に参加できます。

ポーズでは体幹を鍛え姿勢の改善や体力の向上に効果があり、ストレス軽減による毎日のライフワークの活性化が期待できます。