Studio

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スタジオプログラムの特徴

人気のヨガ系のプログラムを午前中中心に実施しています。ストレス解消・リフレッシュに!

肩こり腰痛ケア

肩こり腰痛ケア | マックスポーツ緑地公園(大阪府吹田市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
肩こり腰痛ケア(ヨガ系)

肩こり・腰痛の解消を目的としたヘルスケアプログラム

時間 50分
運動量 ★★☆☆☆
シューズ 不要
オススメ ・ヨガ初心者の方
・シニアの方

ハタヨガ

ハタヨガ | マックスポーツ緑地公園(大阪府吹田市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
ハタヨガ(ヨガ系)

ポーズからポーズにつながっていくヨガスタイル

脂肪燃焼や美肌効果もあります。

時間 50分
運動量 ★★☆☆☆
シューズ 不要
オススメ ・基本的なヨガの動きをマスターしたい方

背骨コンディショニング

背骨コンディショニング | マックスポーツ緑地公園(大阪府吹田市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
背骨コンディショニング(ヨガ系)

神経の出所【背骨】を整えて様々な身体の異常を簡単な体操で改善します。

時間 50分
運動量 ★★★☆☆
シューズ 不要
オススメ ・骨盤の歪みが気になる方
・骨盤の動きを調えたい方

ピラティス&かんたんエアロ

ピラティス&かんたんエアロ | マックスポーツ緑地公園(大阪府吹田市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
ピラティス&かんたんエアロ(エアロ系)

体幹を鍛え全身のバランスを整えた後、正しい姿勢で有酸素運動をすることで効率の良いエクササイズを行います。

時間 60分
運動量 ★★☆☆☆
シューズ 不要
オススメ ・体幹を鍛え全身のバランスを整えたい方におすすめ

からだメンテ

からだメンテ | マックスポーツ緑地公園(大阪府吹田市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
からだメンテ(ヨガ系)

日常生活で悪くなった体のバランスを全身ストレッチで整えます。
簡単でハードな運動は一切なし!どなたでも気軽に参加できます。

時間 40分
運動量 ★☆☆☆☆
シューズ 不要
オススメ ・運動時の正しい体の使い方を行うので、泳ぐ前の運動にも最適です。

YOGA教室

YOGA教室 | マックスポーツ緑地公園(大阪府吹田市)|スイミングスクール 体操教室 総合スポーツクラブ
YOGA教室(有料プログラム)

月4回 4,950円(税込)
月8回 9,900円(税込)

ポーズでは体幹を鍛え姿勢の改善や体力の向上に効果があり、ストレス軽減による毎日のライフワークの活性化が期待できます。

曜日 毎週月・木・日 曜日
時間 75分 10:00〜11:15
対象 18歳以上
定員 各曜日10名 女性限定